三回目のブログ更新だぁ(^_-)-☆

 

 

こんにちは(^_^)/
三重県木曽岬町

むちうち・体のゆがみ専門『はな接骨院』受付のタカースです❤

 

 

 

はな接骨院・・・実は第二、第四の日曜日・・・

 

 

ストレッチ教室をやらせてもらってます(^O^)

 

 

 

と、言っても、日曜日の午前中は診療があるので教室は午後になります♪

14:00~15:00の1時間ゆるーい感じでやってます(笑)

 

ストレッチ教室

 

 

 

 

資料はタカース作(^_-)-☆
資料作りのためになんでも一回は挑戦してみます!!

 

 

 

 

こんな感じで・・・・(笑)

ストレッチ

 

 

ヨガマットからはみ出してるのがタカース(^_^;)

ちゃっかりマットにのっちゃってるのはあやちゃん(笑)

 

一言だけ言っときますが・・・

 

 

 

 

二人とも大真面目です(`・ω・´)!!

 

 

 

 

壁を使うストレッチですが

今回は2人でやってみました(^O^)

簡単そうに見えてしっかりやると結構きつい・・・(^_^;)

これは脚のストレッチで、

腰から上半身を曲げ膝を伸ばすのですが・・・

二人とも体硬いのか?

これが二人の限界でした(笑)

つらい時は片足ずつ伸ばしてみてください☆

皆さんもぜひお試しくださいヽ(^。^)ノ

以上、

三重県木曽岬町

むちうち・体のゆがみ専門『はな接骨院』

受付のタカースでしたヽ(^ー^)丿